Để phòng ngừa đột quỵ, việc kiểm soát các yếu tố nguy cơ sức khỏe là điều cực kỳ cần thiết. Huyết áp cao, cholesterol và đường huyết tăng đều là nguyên nhân chính gây ra các cơn đột quỵ. Việc theo dõi các chỉ số này định kỳ giúp phát hiện sớm các bất thường và can thiệp kịp thời.
Ngoài ra, cân nặng cũng là một yếu tố quan trọng. Thừa cân hoặc béo phì làm tăng áp lực lên tim và mạch máu, từ đó gia tăng nguy cơ đột quỵ. Thực hiện chế độ ăn hợp lý và kết hợp vận động giúp duy trì cân nặng ổn định và bảo vệ tim mạch.
Nhận biết các dấu hiệu sớm của đột quỵ cũng quan trọng không kém. Chóng mặt, yếu tay chân, nói lắp hoặc mất thăng bằng là những dấu hiệu cảnh báo cần đi khám ngay. Việc thăm khám định kỳ và tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ giúp giảm nguy cơ và ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng.
Cuối cùng, việc xây dựng thói quen kiểm soát sức khỏe lâu dài là chìa khóa để phòng ngừa đột quỵ. Khi kết hợp theo dõi y tế, lối sống lành mạnh và chế độ ăn khoa học, nguy cơ đột quỵ sẽ giảm đáng kể, đồng thời nâng cao chất lượng cuộc sống mỗi ngày.